おっさんガンバルブログ

趣味のランニング、習慣、やりたいこと、感じたことなど、つぶやきます

Google ドキュメントで音声入力にチャレンジしました

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 今回のブログは Google ドキュメントの音声入力を使って入力しています。 入力の精度は非常に高いです。また、キーボードの入力よりかなり早いです。 けど、音声入力するには少し慣れが必要ですかね~ 外での音声入力…

【レース回顧】第37回鴻巣パンジーマラソン

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 3月3日は、トトローこと家族で可愛がっているインコの「トト」(正式な名)の4歳の誕生日でした〜(^^♪ トト、お誕生日おめでとう!(^^)! カゴから出すと、小生の肩にとまってくれて、とってもカワ(・∀・)イイ!!です〜 さ…

【速報】第37回鴻巣パンジーマラソン

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 明日は、埼玉県鴻巣市で開催される『第37回鴻巣パンジーハーフマラソン』に出場しました。 結果は… 先週の「ふかやシティハーフマラソン」より悪いタイム(^_^;) 全くシューズは関係ありませんでした。 来シーズンに…

第37回鴻巣パンジーハーフマラソに出場します!

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 明日は、埼玉県鴻巣市で開催される『第37回鴻巣パンジーハーフマラソン』に出場します。 スタートとなる『鴻巣陸上競技場』は、去年話題となった『陸王』のダイワ食品の練習場ですよ(^^) さて、先週の『ふかやシティ…

【レース回顧】第13回ふかやシティハーフマラソン

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 2月24日に埼玉県深谷市で開催された『第13回ふかやシティハーフマラソン』に出場してきました。 前年度に引き続き、今回で2回目の出場となります。 コースは日本陸上競技連盟公認です。 ほとんど高低差もない、大…

【遅報】第13回ふかやシティハーフマラソン

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 『第13回ふかやシティハーフマラソン』に出場してきました。 目標の1時間36分29秒 には程遠い、 以下の結果でした。お恥ずかしい( ; ; ) 初めてハーフマラソンで『ナイキズームフライフライニット』とコンビを組…

第13回ふかやシティハーフマラソンに出場します!

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 明日は『第13回ふかやシティハーフマラソン』に出場します。 目標のタイムは、去年の11月の『2018小江戸川越ハーフマラソン』で叩き出した、 PB 1時間36分43秒(ネット)を越えること。 今年のスローガンは、『出…

ダイソーのプッシュアップバーによる腕立て伏せ継続の誓い

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 おーすごい!(^^)! ブログを3周連続で投稿することができました。 少しだけ、ネタを意識して集めて、文書を書くことが好きになったかもです(^^♪ あと、 キーボードの入力がスムーズになったからかもです。 小生は、一…

ランの走行軌跡の動画を『Relive』を使って作成してみた。

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 2月の3連休最終日も寒かったですが、防寒対策して、家周辺ロードコース8㎞を走ってきました。 出発前に、中2になる娘が塾の面談及び、勉強しに行く予定だったのですが、突然「塾へ行かない」と言い出し、それに切れ…

Nike Run Clubの音声ガイドライン『TOYO ENDURANCE RUN』で走ってきました!

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 2月の3連休も残すところ今日、1日となりましたね。 3連休は、寒波の影響で土曜日は、関東でも積雪があり寒かったですね。 しかし、昨日の関東は、天気も良く晴れていて、若干寒さが緩みましたね。 ということで、 …

ランフェスin埼スタ リレーマラソン走ってきました!

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 先週の2019/1/27(日)に『ランフェスin埼スタ』のリレーマラソンに出場してきました。 www.sports-kizuna.net 1週間ちょっと前になりますが、結果のご報告です。 総合順位は、148チーム中の59位、部門別順位は、28…

明日は、ランフェスin埼スタ リレーマラソン走ってきます!

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 2019/1/19(日)に『フロストバイトロードレース大会』という、とっても楽しそうな大会があったんですね。 yokota-frostbite.com こんな良い大会があったことを今まで知りませんでした汗 小生が気に入った点は、 * …

サブ3.5の挑戦episode4【2019/1/20 さいたま国際マラソンの結果】

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 約3か月ぶりの投稿となります。 小生は、どうも文書を書くことが苦手なようで、 いざ書こうかなと思うと億劫となり、結局、後回しにして書かずに終わるというパターンです。 文書書くことが楽しいと思えるようになれ…

サブ3.5の挑戦episode3【2018/10/8 5㎞TT走】

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 シカゴ・マラソンの大迫傑選手。日本新記録おめでとうございます。カッコ良すぎですね。 今回、ネガティブ・スプリットが功を奏したようですが、25㎞過ぎから1分以上も上がったペースを余裕でクリアしたそうです。 …

サブ3.5の挑戦episode2【2018/10/6 30㎞走】

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 6週目の土曜日は、5㎞TTの予定でした。けど、台風25号の影響で日曜日の気温が30°Cを超える予報であったため、日曜日のLSD2時間と入れ替えることにしました。 2週間前にも30㎞走を行ったのですが、軽い脱水症状で25…

サブ3.5の挑戦episode1【2018/10/3 ペース走】

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 日テレの「サブ4!!」を初めて見ました。 函館マラソン大会での完結の場面で、惜しくもサブ4は達成できなかったようですが、 全力で頑張る姿に感動しました。 10月4日からシーズンIIが始まるようなので、今回は最…

ダイエット時の体重記録を継続するための方法

どうも、トトロー( [twitter:@<tm_operao21>] )です。 さて、今回はダイエット時の体重記録が継続できるようになった私のやり方のご紹介です。 ダイエットを始めてから気になるのは、やはり体重の変化だと思います。 けど、中々毎日記録するのって難しくないですか? 私も</tm_operao21>…

「さぬきうどん」、「骨付き鳥」を食べてきました!

どうも、トトロー( [twitter:@tm_operao21] )です。 さぬきうどん「溜」 香川県といえば、「さぬきうどん」ですよね。 さぬき市の長尾にある「溜」さんで、うどん食べてきました。 アクセスが制限されています[食べログ] 私が10年前に住んでいた頃からあった…

丸亀城にランで登ってきました

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 8月13日から香川県に帰省しています。 私の実家は、丸亀市にあり、帰省前から久しぶりに丸亀城にランで登ろうと思っていました。久しぶりといっても小学生に登って以来なんですけどね。 丸亀城は、高さ日本一の高さ…

ドコモの先月の残パケットが繰り越されなかった理由

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 久しぶりの投稿となります。なかなか毎日投稿するのは難しいですね。 先月、苦労して残した1GBのパケットが無駄になってしまったという話です。 私の家族は、私と妻、息子で、シェアパック(5GB) + U25のボーナスパ…

松下幸之助「一日一話」7/22 フグの毒でも

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 今日は、「 フグの毒でも 」というお話しです。 我が国では、せっかくいいものが発明されても、万に一つでも欠陥があれば、それですべてだめ、とする傾向がある。それは言ってみれば、フグの毒を発見してフグのをた…

松下幸之助「一日一話」7/21 "世間は神の如きもの"に

"仕事の上手"に 事業が大きくなってくると、仕事も複雑化して、いろいろな問題が発生します。その問題の解決策は、 "世間は神の如きもの、自分のしたことが当を得ていると、世間は必ずこれを受け入れてくれるにちがいない" という考えだそうだ。 正しい仕事…

【週記】ランニング 2018/7/16-2018/07/21

7月13日から14日にかけて富士登山に行ってきました。 ご来光を見るために、8合目の山小屋を22時半に出発。 出発までの睡眠時間は、約1時間半ありましたが、殆ど眠れませんでした。服装も上はウエアの下にTシャツ1枚、下はズボンだけで、スパッツ等は履いて…

松下幸之助「一日一話」7/20 "仕事の上手"に

"仕事の上手"に [ 弓道の達人域に達すると、目隠しをして矢を放っても、的を射るそうです。しかし、名人の域に達するには一朝一夕でできることではなく、一矢射るたびに必ず検討を加え、工夫を重ねて、一歩一歩上達していきます。それは、仕事も同じで、仕事…

松下幸之助「一日一話」7/19 会社の病気は早期発見

会社の病気は早期発見 [ "会社の状態がちょっといかんなあ"と気がづいたときには、もう末期の状態で手のつけようがないということが往々にしてあるわけです。 プロジェクトにおいても同じで、リスクが顕在化する前にリスクコントロールする必要があります。…

松下幸之助「一日一話」7/18 公事のために人を使う

公事のために人を使う [ みな、その企業が事業を通じて社会に貢献していくために必要なものである、その必要な仕事をやってもらうために人を雇い、人を使っているわけである。 私はプロジェクトのリーダーとして、人を使っていますが、そのプロジェクトを通…

糖質ダイエットをはじめます

はじめたきっかけ 毎朝、体重、体脂肪率の測定を行っています。体重は57.5kgから58kgの辺りを推移しています。。体脂肪率は日によってかなり変動が激しいのですが、感覚的な平均で19%から20%です。また、ラン中もお腹のあたりが重くて気になり、スピードがの…

2017シーズン埼玉マラソングランドスラムを達成しました!!

埼玉マラソングランドスラムを達成 !! 2017シーズンの埼玉マラソングランドスラムの認定者募集が6月25日から始まりました。 私は2017シーズンの認定される権利があるので、申請しようと思っています。 埼玉マラソングランドスラムとは 埼玉マラソングランド…

ダニエルズ式インターバル走を試してみた

私の今シーズン最大の目標は、第4回さいたま国際マラソンでのサブ3.5達成です。 サブ3.5達成のために私のホームグランドである埼玉スタジアムのランコースで、ダニエルズ 式V̇O2maxインターバルを実践してみました。 インターバルのペースは、ダニエルズさ…

私のランニングシューズ一覧

私のランニングシューズ一覧 ランのブロガーさんがランニングシューズ一覧を投稿されているのを見て、 私も投稿したくなり、投稿してみました。 私の現役のシューズは、この4足です。 1足ずつ、ご紹介します。 asics LYTERACER RS 5 走行距離 752㎞ 第2回…