ダイソーのプッシュアップバーによる腕立て伏せ継続の誓い
どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。
おーすごい!(^^)!
ブログを3周連続で投稿することができました。
少しだけ、ネタを意識して集めて、文書を書くことが好きになったかもです(^^♪
あと、
キーボードの入力がスムーズになったからかもです。
小生は、一応、IT企業に勤めているのでキーボードは、そこそこ打てます。
けど、もっと早く打ちたいという思いで、キーに割り当てられた指で打つことを意識して入力を続けてきました。
その結果、最近、少しだけですが、開花してきたように感じます。
特に小指で打つ、”A”とか"P"がスムーズに打てるようになった気がします。
結果が形に見えてくれば、何でも楽しいですよね(^^♪
ということで、
今日は、筋トレのお話しです。
筋トレって、直ぐに結果が形に現れないので、継続難しいですよね。
小生は、以下の筋トレメニューを毎日やっています。
最近、このメニューに加えて、プッシュアップバーによる腕立て伏せを追加しました。
きっかけは、 こちら のブログでダイソーのプッシュアップバーによる腕立て伏せの記事を読んでからです。
小生は、興味を持ったら何でも試してみる性格のため、ダイソーに早速行って買ってきました。
100円商品では無く、400円商品でしたがお安い!
小生は、非力なため腕立て伏せは苦手な筋トレです。
理由は20回×3セットなど、自分の体力以上の目標を設定していたからだと思います。
なので、今回は膝付きで10回×2セットを基本的には毎日やることが目標としました。
最近、何か継続したいことがあった場合、まず、無理なくてできるところまでを目標にすることにしています。
そして、それがルーティン化してきたら、次のステップを考えることにしています。
無理しなくても、コツコツコツと続けていれば、必ず変化があります。
その変化があれば、それが楽しくなって、次を目指します。
こうやって、自分自身を成長させていこうと思っています!
ダイソーのプッシュアップバーを使った、腕立て伏せも暫く継続していきます。
そして、小さな変化を感じた時、結果をご報告させていただきますね。
ではでは、
今日という日が皆様にとってよりよい1日になりますように 。
トトローでした。