どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 先週の2019/1/27（日）に『ランフェスin埼スタ』のリレーマラソンに出場してきました。 www.sports-kizuna.net 1週間ちょっと前になりますが、結果のご報告です。 総合順位は、148チーム中の59位、部門別順位は、28…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 2019/1/19（日）に『フロストバイトロードレース大会』という、とっても楽しそうな大会があったんですね。 yokota-frostbite.com こんな良い大会があったことを今まで知りませんでした汗 小生が気に入った点は、 * …

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 約3か月ぶりの投稿となります。 小生は、どうも文書を書くことが苦手なようで、 いざ書こうかなと思うと億劫となり、結局、後回しにして書かずに終わるというパターンです。 文書書くことが楽しいと思えるようになれ…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 シカゴ・マラソンの大迫傑選手。日本新記録おめでとうございます。カッコ良すぎですね。 今回、ネガティブ・スプリットが功を奏したようですが、25㎞過ぎから1分以上も上がったペースを余裕でクリアしたそうです。 …

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 6週目の土曜日は、５㎞TTの予定でした。けど、台風25号の影響で日曜日の気温が30°Cを超える予報であったため、日曜日のLSD2時間と入れ替えることにしました。 2週間前にも30㎞走を行ったのですが、軽い脱水症状で25…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 日テレの「サブ４！！」を初めて見ました。 函館マラソン大会での完結の場面で、惜しくもサブ４は達成できなかったようですが、 全力で頑張る姿に感動しました。 10月4日からシーズンIIが始まるようなので、今回は最…

どうも、トトロー( [twitter:@<tm_operao21>] )です。 さて、今回はダイエット時の体重記録が継続できるようになった私のやり方のご紹介です。 ダイエットを始めてから気になるのは、やはり体重の変化だと思います。 けど、中々毎日記録するのって難しくないですか？ 私も</tm_operao21>…

どうも、トトロー( [twitter:@tm_operao21] )です。 さぬきうどん「溜」 香川県といえば、「さぬきうどん」ですよね。 さぬき市の長尾にある「溜」さんで、うどん食べてきました。 アクセスが制限されています[食べログ] 私が10年前に住んでいた頃からあった…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 8月13日から香川県に帰省しています。 私の実家は、丸亀市にあり、帰省前から久しぶりに丸亀城にランで登ろうと思っていました。久しぶりといっても小学生に登って以来なんですけどね。 丸亀城は、高さ日本一の高さ…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 久しぶりの投稿となります。なかなか毎日投稿するのは難しいですね。 先月、苦労して残した1GBのパケットが無駄になってしまったという話です。 私の家族は、私と妻、息子で、シェアパック(5GB） + U25のボーナスパ…

どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。 今日は、「 フグの毒でも 」というお話しです。 我が国では、せっかくいいものが発明されても、万に一つでも欠陥があれば、それですべてだめ、とする傾向がある。それは言ってみれば、フグの毒を発見してフグのをた…

"仕事の上手"に 事業が大きくなってくると、仕事も複雑化して、いろいろな問題が発生します。その問題の解決策は、 "世間は神の如きもの、自分のしたことが当を得ていると、世間は必ずこれを受け入れてくれるにちがいない" という考えだそうだ。 正しい仕事…

7月13日から14日にかけて富士登山に行ってきました。 ご来光を見るために、8合目の山小屋を22時半に出発。 出発までの睡眠時間は、約１時間半ありましたが、殆ど眠れませんでした。服装も上はウエアの下にTシャツ１枚、下はズボンだけで、スパッツ等は履いて…

"仕事の上手"に [ 弓道の達人域に達すると、目隠しをして矢を放っても、的を射るそうです。しかし、名人の域に達するには一朝一夕でできることではなく、一矢射るたびに必ず検討を加え、工夫を重ねて、一歩一歩上達していきます。それは、仕事も同じで、仕事…

会社の病気は早期発見 [ "会社の状態がちょっといかんなあ"と気がづいたときには、もう末期の状態で手のつけようがないということが往々にしてあるわけです。 プロジェクトにおいても同じで、リスクが顕在化する前にリスクコントロールする必要があります。…

公事のために人を使う [ みな、その企業が事業を通じて社会に貢献していくために必要なものである、その必要な仕事をやってもらうために人を雇い、人を使っているわけである。 私はプロジェクトのリーダーとして、人を使っていますが、そのプロジェクトを通…

はじめたきっかけ 毎朝、体重、体脂肪率の測定を行っています。体重は57.5kgから58kgの辺りを推移しています。。体脂肪率は日によってかなり変動が激しいのですが、感覚的な平均で19%から20%です。また、ラン中もお腹のあたりが重くて気になり、スピードがの…

埼玉マラソングランドスラムを達成 !! 2017シーズンの埼玉マラソングランドスラムの認定者募集が6月25日から始まりました。 私は2017シーズンの認定される権利があるので、申請しようと思っています。 埼玉マラソングランドスラムとは 埼玉マラソングランド…

私の今シーズン最大の目標は、第４回さいたま国際マラソンでのサブ3.5達成です。 サブ3.5達成のために私のホームグランドである埼玉スタジアムのランコースで、ダニエルズ 式V̇O2maxインターバルを実践してみました。 インターバルのペースは、ダニエルズさ…

私のランニングシューズ一覧 ランのブロガーさんがランニングシューズ一覧を投稿されているのを見て、 私も投稿したくなり、投稿してみました。 私の現役のシューズは、この４足です。 １足ずつ、ご紹介します。 asics LYTERACER RS 5 走行距離 752㎞ 第２回…

小田原評定では 昔の話に小田原評定ということがあります。大軍が攻めてくるということに対して、小田原城の人は、評定に明け評定に暮れてついに負けてしまったという話です。それではいけない、評定は一回で良い、あとは実行だ、そうしてこそ、はじめて成果…

一千万円の時間 単に話を聞いただけでなく、その行為に感謝して、ある種の感慨を持たなければならないことを、私はこの二十五歳の青年に教えられました。 松下幸之助が知人から息子が十分でもよいから、会って欲しいと依頼を受けたそうです。十分ぐらいだっ…

苦労を希望に変える 仕事のコツを体得するということは、決して楽なわざではないと思います。相当精魂を込めてやらなければならないと思うのです。それはやはり一つの苦労だと考えらます。しかし、苦労であっても、それをやらなけらば一人前になれないのだと…

私のマラソン練習のホームとさせていただいている、埼玉スタジアム２００２ランニングコース のご紹介です。地図は、こちら になります。 上空から見ると、こんな感じです。 1周は約1.9㎞です。少し中途半端な距離なので、20㎞だと11周、30㎞だと16周をぐる…

富の本質 時代によって富についての考え方も変わってきます。これまでは単に蓄積された物が富と考えられてきましたが、その物を生産し得る能力、生産力こそ真の富だとも考えられます。 但し、生産力だけを増やせばいいのではなく、いくら生産しても、それが…

部下が偉くみえるか 上に立つ人が自分の部下は偉いと思うか、それともアカンと思うかによって商売の成否が分かれてくるといってもいいように思います。そんなところに経営なり人使いの一つのコツとでもいうものがあるのかもしれません。 自分の部下が偉いと…

何事も結構 とにかく人間にはさまざまな姿があっていいと思うのです。 恵まれた生活も結構だし、恵まれない暮らしも結構、何事も結構という気持が大切だと思います。 人はみんなそれぞれ志を立てているが、なかなか思い通りにいかないし、実現しにくい。また…

商道徳とは 商道徳とは何かということについては、むずかしい理屈もあるかもしれないが、ごく通俗的に考えれば、商売人としての心構えとでもいうべきものであろう。それは昔も今も同じであり、永遠に変わらないもののような気がする。つまり、商売人としての…

会社の歴史を知る われわれは、事を成すに当たって、そのことの成果を大事にすることはもちろんであるけれども、同時にその成果を生むまでの過程をも、もっと重視したい。そうすることによって、自然に謙虚さが生まれ、軽率な判断も避けられる。 これまでの…

自然に学ぶ 自然の営みには私心もなければ、とらわれもないと思います。言ってみれば文字通り素直に物事が運び、素直な形でいっさいが推移していると思うのです。一輪の草花にしても、私心なく自然に花を咲かせているのです。 私心なく自然の花を咲かす草花…