おっさんガンバルブログ

趣味のランニング、習慣、やりたいこと、感じたことなど、つぶやきます

2017.8.6 ラン日記@埼スタ

今日は埼スタで20㎞を朝ランしてきました。

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走る前にアミノ酸サプリメント摂取した効果があったのか、平均タイムが先週より15秒
短縮することができました。
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後、シューズかな。
先週は adizero takumi ren bst2を履いて走りましたが、
今週は asics lyteracer rs5 でラン。このシューズ、軽くてクッション性もあって最高です!
昨年のさいたま国際マラソンからのデビューですが、走行距離は449㎞。まだまだ、
現役バリバリです!今年もさいたま国際マラソンもこのシューズで挑みます!

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今週の火曜日から実家の香川に帰省します。
香川は埼玉みたいに公園のランコースが無いため、ロードでのランとなります。
コースを選定しなけらば...
体重 56.7㎏
体脂肪 17.3%
距離 20.04㎞
平均ペース 5'40"
時間 01:53:30