サブ3.5の挑戦episode3【2018/10/8 5㎞TT走】
どうも、トトロー( @tm_operao21 )です。
シカゴ・マラソンの大迫傑選手。日本新記録おめでとうございます。カッコ良すぎですね。
今回、ネガティブ・スプリットが功を奏したようですが、25㎞過ぎから1分以上も上がったペースを余裕でクリアしたそうです。
本当に、「大迫傑半端ないって」ですね。
オレゴン・プロジェクトのキャップ、ウェアかっこいいですよね。
オレゴン・プロジェクトの公式ホームページから購入できるようです。アメリカのショップからの購入となるため、送料が数千円もかかり、中々購入に踏み切れません。 何か後押しが必要なのかな。
ハーフマラソンで、「90分カット(PB更新)したら購入する」とか。
さいたま国際マラソンへのステップレースで、ハーフ走るので丁度いいかも。
オレゴン・プロジェクトのキャップかぶって、ウェア着て、サブ3.5達成できたら、カッコいいですよね。
その姿を夢見て、練習、練習!!
さて、10月8日(月)は、埼玉スタジアム2002のランニングコースで、5㎞TT×2回やってきました。
1回目
ラップ | 距離 | タイム |
---|---|---|
1 | 1.0㎞ | 04:28 |
2 | 1.0㎞ | 04:38 |
3 | 1.0㎞ | 04:42 |
4 | 1.0㎞ | 04:50 |
5 | 1.0㎞ | 04:46 |
AVG | 04:41 |
2回目
ラップ | 距離 | タイム |
---|---|---|
1 | 1.0㎞ | 04:45 |
2 | 1.0㎞ | 04:51 |
3 | 1.0㎞ | 04:54 |
4 | 1.0㎞ | 04:49 |
5 | 1.0㎞ | 04:48 |
AVG | 04:49 |
1回目のラップ1は、初っ端のため、4’30”を切っていますが、1㎞毎に10”ずつ落ちていってますね。
2回目は、ラップ2、3のタイムが50”台ですが、その他は45"台ですね。走りとしては、2回目の方が安定しているように思います。
次回の5㎞TTは、2回目の走りの感じて、45"台をキープできるように、走ってみたいと思います。
大迫傑選手のように、後半タイムがアップする走りができるように、鍛え上げます。