同僚に「マラソンのサブ４のサブの意味は？」と聞かれ、気になったので調べてみました。 サブ（sub）には「～より下」と言う意味があるため、サブ４は４時間未満、つまり３時間５９分５９秒で４２．１９５㎞を走ることを意味する言葉だそうです。ちなみに、…

今日は朝5時に起床[E:sun]SleepMiesterをセットするのを忘れてしまったため、睡眠記録は取得できませんでした[E:sweat02]体重は56.8Kg、体脂肪は17.4%。先週は夏休みの影響なのか体重が1Kg増えていましたが、徐々に減量してきました。今日のランは平日ロード…